Який би елегантною не здавалося дівчина, якщо її нігті в занедбаному стані, враження буде зіпсовано остаточно. Скажете: немає часу на салони краси? Але ж з таким же успіхом доглядати за нігтями можна і в домашніх умовах, потрібно тільки знати кілька простих правил по догляду і зміцненню нігтів.
Хочеш мати здорові нігті - почни з харчування. Їжа повинна бути різноманітною, що містить необхідні вітаміни і мінерали. Так для зміцнення і зростання нігтів необхідний вітамін А (печінка, масло, зелень, помідори, морква), а також вітамін В (капуста, пивні дріжджі, яєчний жовток, пророслі зерна пшениці) і йод (морська капуста, шпинат). Еластичність і твердість нігтів допомагає забезпечити кремній (овочі) і кальцій (молочні продукти). Структуру і форму нігтьової пластини покращує залізо, а сірка сприяє запобіганню запальних процесів (капуста, цибуля, огірки).
Для того, щоб здорові нігті виглядали добре, за ними необхідний правильний догляд. Почніть з манікюру, його потрібно робити не рідше 1-2 рази на тиждень. При цьому рекомендується користуватися якісною косметикою, яка не містить ацетону, який тільки сушить поверхню нігтя.
Але не варто цим захоплюватися, адже нігті теж повинні дихати. В ідеалі лак необхідно стирати на ніч, або хоча б давати нігтям відпочинок на 2 дня через кожен 5 днів. Блиск нігтів може бути і природним. Щоб досягти цього, потрібно нігті гарненько натерти оксамитом.
При частому використанні лаку нігті можуть пожовтіти або почати розшаровуватися. Якщо змастити їх шматочком лимона, то це не тільки освітлить, але і зміцнить нігті. Щоб зменшити розшарування, необхідно вживати органічний кальцій з вітаміном Д в маслі. Крім того, підпилювати нігті слід тільки в одному напрямку.
Цілюща дія надають на нігті сольові ванночки з морської або океанічної солі, тільки без ароматичних і фарбувальних добавок. Корисні також ванночки з підігрітого рослинного масла з додаванням яблучного оцту в рівних пропорціях.
Мийте руки у воді кімнатної температури, господарські роботи виконуйте тільки в рукавичках, на ніч змащуйте руки живильним кремом. Любіть себе і створюйте свою красу кожен день.