У схуднення, як і у медалі, дві сторони. Перша - це безумовний захват від нових, наближених до ідеалу, форм, менших розмірів одягу, кращого самопочуття і нескінченних компліментів ... Друга - розтягнутість і низька еластичність шкіри після різкого зниження ваги. Саме проблеми зі шкірою - та сама ложка дьогтю, яка може сильно зіпсувати враження від довгоочікуваного ефекту дієти. Ось чому худнуть важливо не тільки підраховувати калорії і думати про зайву жирі, а й дбати про стан свого епідермісу.
Як же уникнути обвисання шкіри після схуднення? Почнемо з того, що якщо Вам менше 25 років, швидше за все, ця проблема Вам не загрожує. Молода шкіра дуже еластична - вона може розтягуватися і стискатися стільки раз, скільки Ви захочете схуднути або поправиться. Їй потрібен тільки час, щоб підлаштуватися під нові форми Вашого тіла. Чим старше Ви стаєте, тим гірше стає здатність шкіри стягуватися після різкого зменшення Ваших обсягів.
Щоб і після 25 років не знати проблем зі шкірою навіть після схуднення, необхідно забезпечити їй щоденний догляд і турботу. Перш за все, це елементарні косметичні процедури і ретельний підбір засобів для догляду. Приймайте душ тільки з якісним гелем, забудьте про мило - воно сильно пересушує шкіру. Чим жорсткіше мочалка для душа - тим ефективніше: вона поліпшить кровообіг і очистить шкіру від відмерлих клітин. 1-2 рази на тиждень корисно буде використовувати скраб для тіла: знову-таки, важливо, щоб він був високої якості і складався з натуральних компонентів (кава, морської солі, цукру і т.д.). Хороший скраб для тіла можна приготувати і самостійно: змішайте вівсяні пластівці з цукром і Вашим улюбленим гелем для душу. Просто і ефективно!
Не забувайте про молочку або кремі для тіла після душу: шкіру необхідно зволожити, інакше ефекту від скрабу не буде. Вибирайте якісні креми з натуральних компонентів на основі масел. Втім, кунжутне або оливкове масло , доданий в будь-який нежирний крем для тіла, стануть таким же ефективним засобом для краси Вашої шкіри. Тільки пам'ятайте: зберігати такий крем потрібно в темному прохолодному місці під щільно закритою кришкою. Для проблемних зон краще використовувати більш агресивні засоби: антицелюлітні креми і сироватки, що містять вітаміни А, Е і С, а також корисні мікроелементи. Втираючи крем в шкіру, не полінуйтеся робити це круговими масажними рухами. Саме такі щоденні процедури найбільш ефективно підтягнутий Вашу шкіру.
Не варто забувати і про салонних процедурах: зусиллями професіоналів домогтися швидкого результату буде і легше, і приємніше. Курс обгортань 1-2 рази на рік, масаж, інші spa-процедури - все це поверне пружність і красу Вашій шкірі. Спробуйте також метод електростимуляції: апаратна стимуляція м'язів за допомогою електродів, в результаті якої шкіра набуває пружність і еластичність - втім, перш, ніж зважитися на цю процедуру, варто порадитися з лікарем і з косметологом.
Ну і, звичайно ж, спорт. Неважливо, чи займаєтеся Ви аеробікою, йогою, танцями або просто ходите гуляти пішки: регулярно рухаючись, Ви забезпечуєте тіло і шкіру киснем, а також покращуєте циркуляцію крові.
Дотримуючись всі перераховані вище рекомендації, Ви зможете з легкістю привести шкіру в ідеальний стан, повернувши їй юнацьку пружність і дитячу ніжність.