Після 30 років обмінні процеси в організмі сповільнюються - така основна причина, по якій в цьому віці важко скинути вагу. Ну, а якщо схуднути все ж виходить, ми відразу стикаємося з наступною проблемою - уповільнені процеси регенерації, а в результаті - складки на тілі, непружна і неподтянутая шкіра, «розмитий» силует. Однак правильний догляд за шкірою під час і після зниження ваги допоможе уникнути цих неприємних сюрпризів.
У віці за 30 років до дієт і схуднення в цілому потрібно ставитися відповідально і планувати все заздалегідь - тільки так можна сподіватися скинути вагу без наслідків для здоров'я і зовнішнього вигляду. За пару місяців до того, як Ви плануєте почати схуднення, замініть свої звичайні креми для тіла віковими кремами. В цьому немає нічого страшного. Вони відрізняються від НЕ вікових кремів вмістом колагену і еластину - речовин, які зроблять Вашу шкіру більш підтягнутою і еластичною: тобто, коли Ви втратите вагу, шкіра сама відрегулює себе і підтягнеться, як це відбувається в зовсім молодому віці. Жінкам за 35 слід подумати і про кремах для обличчя: схудлі щоки і шия можуть різко постаріти, якщо шкіра на них не буде доглянутою і неподтянутой.
Не забувайте про скрабах для тіла, гелях для душу в тандемі з жорсткою мочалкою і масел - це універсальні помічники і друзі Вашої шкіри в будь-якому віці. При схудненні дуже корисно відвідувати сауну або фінську баню: тут пори очищаються, з організму виводяться шлаки і токсини, а це значить - шкіра молодшає і стає більш пружною. Якщо на повноцінне відвідування парильні часу немає, зверніться в салон: процедура під назвою «фіто-бочка» займе не більше півгодини Вашого часу, а ефект буде практично не відрізняється від ефекту лазні.
Гарні стандартні салонні процедури по догляду за шкірою: всілякі види масажу (особливо медовий), обгортання, ванни. Деякі салони сьогодні пропонують унікальну апаратну процедуру під назвою BDR. Полягає вона в нанесенні на шкіру концентратів фруктів, що в свою чергу посилює регенеративні процеси в кілька разів. Ефект від такої методики є, причому помітний, але однією процедурою обійтися не вийде: тут необхідний повноцінний комплекс, що виллється в чималу суму грошей.
Якщо у віці до 30 років цілком можливо підтягнути шкіру без занять спортом, після 30 це зробити практично нереально. Фізична активність необхідна; найкращими засобами повернути шкірі пружність і красу є заняття йогою і танцями живота, а також обов'язкова щоденна зарядка з розтяжкою. Після тренувань корисний контрастний душ: він покращує кровообіг.
Як бачите, інструкції по збереженню ідеальної шкіри досить прості - потрібно лише не лінуватися і приділяти своєму тілу достатньо уваги. Дотримуйтесь наші поради і побачите, що виглядати прекрасно - легко в будь-якому віці.