У нашій країні поняття «планування вагітності» дуже спотворено. Для більшості пар це словосполучення під собою має на увазі лише той факт, що вагітність не прийшла випадково, коли її не ждали, а була обговорена і запланована чоловіком і жінкою заздалегідь, при цьому обидва за якийсь час до зачаття постаралися позбутися шкідливих звичок. Можливо, з точки зору чисто етичної, це і можна назвати запланованою вагітністю, проте з точки зору медицини такий підхід до майбутнього Вашої сім'ї можна назвати, щонайменше, безтурботним.

Отже, що ж насправді включає в себе планування вагітності? По-перше, комплексне медичне обстеження, необхідне обом майбутнім батькам. По-друге, зміну способу життя, яка включає в себе здебільшого зміни в раціоні харчування та режим дня. Всі ці заходи повинні прийматися під контролем лікаря, який згодом буде спостерігати вагітність жінки. Поговоримо про це докладніше.

У лікаря

Починати планування вагітності варто в першу чергу з походу до лікаря-гінеколога, який, в залежності від стану Вашого здоров'я, наявності хронічних захворювань і спадкової схильності до них, виписує направлення на аналізи і до інших лікарів. Стандартними для майбутньої мами є загальний аналіз крові і сечі, аналіз крові на ВІЛ, гепатит, цукор і т.д. За результатами гінекологічного огляду лікар також може призначити УЗД матки, похід до гінеколога-ендокринолога і будь-які додаткові аналізи; боятися цього не варто - часто лікарі намагаються перестрахуватися, щоб уникнути патологій плоду під час вагітності. До речі, не тільки жінка повинна відвідати лікаря - майбутньому татові теж доведеться приділити час своєму здоров'ю, обстежено на предмет хронічних і венеричних захворювань як мінімум.

Шкідливі звички

Сигарети сильно погіршують рухливість сперматозоїдів у чоловіків, тому куріння саме по собі - вже ризик дістати чоловіче безпліддя. Якщо ж майбутньому татові пощастило і проблем з рухливістю сперматозоїдів при звичці до паління у нього не спостерігається, залишити це шкідливе захоплення необхідно мінімум за місяць до зачаття. Саме за цей час з чоловічого організму виведуться всі шкідливі речовини, здатні нашкодити здоров'ю майбутнього малюка. У жінки цей термін набагато довше - від декількох місяців до півроку, тому майбутній мамі з сигаретами потрібно розпрощатися раніше. Що стосується алкоголю - за два тижні до зачаття батькам не рекомендується вживати спиртне, максимум - підлогу келиха вина.

живлення

Харчування майбутніх щасливих батьків має бути збалансованим (або має стати їм, принаймні, за місяць або два до зачаття). Овочі, фрукти, нежирне м'ясо, каші, молочні продукти - все це повинно вживатися у відповідних пропорціях. Особливо це стосується жінки, адже її організм скоро буде годувати ще одного чоловічка, які повинен з перших, найбільш важливих, днів вагітності отримувати достатньо вітамінів і мікроелементів. Правильно підійшовши до харчування, жінка ще й застраховує себе від неприємних сюрпризів вагітності, пов'язаних із зовнішністю. Зуби, волосся, шкіра - все це сильно страждає, якщо жінка не приділила достатньо уваги тому, що вона їсть, перед вагітністю і під час неї. З гінекологом також корисно обумовити, які вітаміни варто приймати перед зачаттям: найчастіше рекомендують фолієву кислоту, йодомарін і інші нешкідливі пігулки.

Подумати про здоров'я майбутнього малюка задовго до його появи на світ - ось основний секрет щасливого материнства.